Hạt chia mỹ sử dụng như thế nào?


Tình trạng: Còn hàng

Hạt chia mỹ sử dụng như thế nào?  Hạt chia mỹ giàu dưỡng chất mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, đây là sản phẩm đang được nhiều người ưa chuộng, nó được sử dụng như một loại gia vị cho các món ăn hàng ngày tuy nhiên hạt chia mỹ sử dụng như thế nào để đem lại hiệu quả tốt nhất và liều dùng ra sao? Dùng cho những đối tượng nào ? đây còn là vấn đề đang cần được giải đáp.


Hạt chia mỹ sử dụng như thế nào?  Hạt chia mỹ giàu dưỡng chất mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, đây là sản phẩm đang được nhiều người ưa chuộng, nó được sử dụng như một loại gia vị cho các món ăn hàng ngày tuy nhiên hạt chia mỹ sử dụng như thế nào để đem lại hiệu quả tốt nhất và liều dùng ra sao? Dùng cho những đối tượng nào ? đây còn là vấn đề đang cần được giải đáp.

hat chi my su dung nhu the nao

Cách sử dụng hạt chia hiệu quả

Ai cũng muốn sản phẩm mua về đem lại hiệu quả tốt nhất xứng đáng với giá trị đã bỏ ra, vậy để giúp bạn tận dụng được tối đa thành phần dưỡng chất trong hạt chia cũng như đáp ứng được nhu cầu sử dụng mời bạn cùng tham khảo bài viết chia sẻ những cách dùng hạt chia mỹ hiệu quả dưới đây:

Mẹo chọn mua hạt chia chất lượng

Sản phẩm hạt chia là loại thảo mộc được trồng tại Hoa Kỳ hiện đã và đang được phân phối rộng rãi trên toàn quốc với chất lượng và giá cả khá đa dạng. Do vậy để chọn mua được sản phẩm chất lượng nhất bạn nên tìm hiểu kỹ thông tin về hạt chia và địa chỉ cung cấp.

Nên tìm mua ở những địa chỉ có uy tín, thương hiệu, có sự kiểm định giấy chứng nhận an toàn thực phẩm  hoặc giấy phép tương đương.

Hạt chia rất dễ nhầm với hạt é và hạt mè, nhiều trường hợp các chủ cửa hàng thường trộn hạt chia với hạt é khiến người tiêu dùng khó nhận biết dẫn đến tình trạng tiền mất tật mang. Tuy không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe nhưng khiệt hại về tài chính khá lớn. Dựa vào cách phân biệt hạt chia với hạt é sau đây sẽ giúp bạn lựa chọn được sản phẩm chất lượng

hat chia

Hạt chia giàu dinh dưỡng hơn hạt é 

+ Hạt chi có 2 màu: hạt trắng hạt đen xen lẫn nhau, kích thước nhỏ chỉ bằng 1 nửa của hạt mè, hạt é đồng thời hạt chia có vỏ bóng và sọc bên trong rất giàu dưỡng chất khi ngâm trong nước dạng Gel sẽ dính kết vào nhau. Trong khi hạt mè, hạt é toàn bộ là màu đen tuyền có kích thước lớn hơn hạt chia và ngâm trong nước dạng Gel sẽ bọc quanh từng hạt.

Cách chế biến hạt chia mỹ

Sản phẩm hạt chia mỹ được sử dụng như một loại gia vị cho các món ăn hàng ngày, bạn có thể kết hợp pha nước, nấu canh, nấu cháo, làm sinh tố hay bất cứ món ăn nào bạn thích bởi nó không làm thay đổi mùi vị món ăn mà còn làm tăng giá trị dinh dưỡng. Cách chế biến hạt chia mỹ cụ thể như sau:

Nước uống hạt Chia : Cho 2-3 thìa cà phê hạt chia vào 1 ly nước lọc khấy đều rồi uống, bạn cũng có thể làm tương tự với các loại nước trái cây khác.

+ Sinh tố hạt chia: cho 1 -2 thìa cà phê hạt chia vào ly sinh tố bất kỳ trộn đều và để khoảng 15 phút và sử dụng.

cach su dung hat chia

Uống mỗi ngày 1 cốc hạt chia để đảm bảo sức khỏe

+ Chia có thể được ăn với cháo, bánh...

+ Hoặc chỉ đơn giản là rắc hạt Chia lên món salad, thực phẩm cho trẻ em, ngũ cốc, kem, sữa chua, bánh ngọt, bánh mì hoặc bất kỳ loại thực phẩm nào khác.

+ Chia yogurt - Hạt Chia và Sữa chua

Chuẩn bị 1 ly sữa chua, 1 muỗng Chia, mật ong. Rắc 1 muỗng hạt Chia lên sữa chua, cho thêm một muỗng café mật ong. Dùng muỗng quậy hỗn hợp này lên cho đều và thưởng thức.

Liều lượng dùng hạt Chia cho mọi đối tượng

Hạt chia Omega chia rất tốt có thể sử dụng cho mọi đối tượng tuy nhiên để đạt hiệu quả tốt nhất  bạn cần tuân thủ theo đúng nguyên tắc như sau:

+ Đối với những ai mới sử dụng Hạt chia chỉ nên dùng với liều lượng 10g hạt/ ngày trong vòng 3 tuần đầu tiên sau đó tăng dần liều lượng vào những tuần tiếp theo để cơ thể dần thích ứng.

+ Lượng dùng phù hợp với mọi đối tượng là khoảng từ 10g -20g/ ngày tương đương khoảng 1-2 muỗng cà phê. Tuy nhiên tùy vào thể trạng cũng như khả năng hấp thụ của mội người để có lượng dùng cho phù hợp.

lieu luong su dung hat chia

Liều lượng sử dụng hạt chia

+ Đối với các vận động viên hay những người thường xuyên phải hoạt động cần nhiều sức lực nên dùng từ 10-25g mỗi ngày để bù đắp năng lượng đã mất.

+ Những ai có nhu cầu giảm cân thì nên sử dụng từ 2-3 muỗng cà phê pha với nước và uống trước bữa ăn, và ngược lại với những ai muốn tăng cân nên sử dụng hạt chia sau bữa ăn.

+ Cho trẻ sử dụng hạt chia với liều dùng từ 2-3 thìa cà phê mỗi ngày sử dụng đều đặn sau bữa ăn sáng giup trẻ phát triển toàn diện cả về thể lực lẫn trí tuệ.

Trên đây là toàn bộ cách sử dụng hạt chia mỹ mang lại hiệu quả tốt nhất , hy vọng giải đáp được thắc mắc hạt chia mỹ sử dụng như thế nào của quý khách hàng. Đây không chỉ là thông tin bổ ích về cách sử dụng hạt chia mà còn giúp quý khác hàng tìm mua được sản phẩm chất lượng đảm bảo sức khỏe.