Chế độ ăn kiêng của Boram T-Ara giúp giảm hơn 20kg

10:09:00 23/09/2014

Nhắc đến làng giải trí không thể bỏ qua Hàn Quốc, nơi hội tụ nhiều nhóm nhạc với những cô gái luôn xinh đẹp, có gu thời trang hiện đại, những điệu nhảy chuyên nghiệp, điêu luyện và điều đặc biệt là họ có thân hình bốc lửa, quyến rũ khiến nhiều cô gái mơ ước.

che do an kieng giam can cua Boram

Boram đã phải tập luyện rất nhiều để có vẻ ngoài hiện tại

Lượng fan hâm mộ lớn và tên tuổi đã khiến cho rất nhiều nhóm nhạc đầu tư thời gian để tập luyện vũ đạo và giọng hát ra của cả nhóm cũng như chú trọng đầu tư đến hình thức bên ngoài.

Là một nhóm nhạc nổi tiếng T-Ara cũng không nằm ngoài tất cả những điều mà chúng tôi vừa nhắc đến ở trên. Luôn cố gắng để làm hài lòng các fan và kéo thêm lượng fan về cho mình. Tìm hiểu về một thành viên trong nhóm là Boram, được biết cô có một chế độ ăn kiêng hoàn hảo có thể giúp giảm hơn 20kg mà vẫn giữ được nhanh sắc và sức khỏe cần thiết để tập luyện và các vũ đạo trong quá trình hoạt động nghệ thuật.

che do an kieng giam can cua BoramT-5

Thân hình thon thả sau khi giảm cân của Boram

Boram đã áp dụng cho mình một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và không phụ lại những nỗ lực, kiên trì của cô là thành quả giảm được 20 kg trước khi ra mắt trong chương trình “Star Life Theater” do đài KBS2 tổ chức.

Hãy cùng tham khảo xem Boram đã giảm cân như thế nào để có thành tích đáng nể đó nhé. Boram đã kết hợp cả việc ăn kiêng và tập luyện chăm chỉ. Trong quá trình đó, mẹ của Boram bắt cô phải tiến hành thực hiện chế độ ăn kiêng và tập luyện một cách nghiêm túc. Ngoài chế độ ăn uống thì chính mẹ Boram là người hướng dẫn cô tập thể dục. Cũng chính vì quá trình giảm cân này mà cô ca sĩ xinh đẹp đã phải từ bỏ nhiều món ăn ưa thích của mình. Mẹ cô cũng quản khá chặt thậm chí cả việc mở tủ lạnh tìm đồ ăn vào buổi tối của Boram cũng bị cấm để tránh tình trạng ăn khuya có thể khiến tăng cân nhanh bất thường.

tu lanh

Mẹ Boram quản rất chặt tủ lạnh để tránh con gái ăn vặt

Thực đơn của cô hầu như chỉ bao gồm các món ăn từ thực vật như rau củ quả và trái cây. Các món ăn yêu thích dường như đều không được đả động gì tới. Ngoài ra còn có chế độ vận động đều đặn mỗi ngày và được chuyên gia giám sát cẩn thận.

che do an kieng giam can cua Boram T6

Vũ đạo chuyên nghiệp đòi hỏi thân hình cân đối

Sau một thời gian ngắn thực hiện chế độ ăn kiêng và tập luyện như trên cô cũng có một vóc dáng như mong muốn. Tuy nhiên thời gian sau giảm cân cũng rất quan trọng, cô vẫn phải có một chế độ ăn uống lành mạnh , khoa học và tập luyện để duy trì vóc dáng. Bởi chỉ cần lơ là ăn uống quá “thoải mái” một chút cũng có thể khiến cho cơ thể “ phì nhiêu” ngay lập tức.

Tùy vào tình trạng sức khỏe mà các bạn nên chọn hoặc đưa ra chế độ ăn kiêng và tập luyện phù hợp để đạt hiệu quả cao nhất và tránh các rủi ro xấu có thể xảy đến với sức khỏe. Hãy hình thành cho mình một chế độ giảm cân lành mạnh, đúng cách, khoa học và an toàn nhé!