Giảm mỡ bụng bằng rau quả

11:10:00 10/10/2014

Bận rộn với công việc và gia đình khiến cho chị em càng ngày càng không có thời gian làm đẹp cho mình. Ngồi nhiều bên máy tính và ăn uống thất thường khiến cho chị em càng ngày càng béo ra, đặc biệt là phần bụng. Lựa chọn phương pháp giảm béo như thế nào để vừa hiệu quả và vừa an toàn không phải là điều đơn giản.

Sự bận rộn đã khiến nhiều chị em mù quáng chọn cách nhịn ăn để  giảm mỡ bụng mà không biết rằng cách này không những không mang đến hiệu quả mà còn khiến cho sức khỏe bị tổn hại.

vbd

Vòng bụng thon thả là mơ ước của nhiều chị em

Bài viết này chúng tôi giới thiệu cho các bạn một biện pháp giảm mỡ bụng hiệu quả là dùng nước ép các loại rau quả, vừa có thể giúp bạn bổ sung vitamin một cách thường xuyên vừa giúp chăm sóc da mặt hiệu quả. Nước ép hoa quả có thể bổ sung nguồn dưỡng chất, vitamin một cách dễ dàng và khiến cho quá trình tiêu hóa tốt hơn, mang đến nguồn năng lượng trước khi cơ thể bị đói.

Việ sử dụng rau củ nhiều cũng có thể khiến bạn tránh được sức hấp dẫn của các món chiên xào- nguyên nhân chính khiến bạn bị tích tụ mỡ thừa.

Bắp cải

Bắp cải chứa nhiều chất xơ nên rất có hiệu quả với việc giảm béo, trong bắp cải có nhiều glucose, fructose và nhiều acid, canxi cũng như natri rất cần thiết cho cơ thể.

nebc

Nước ép bắp cải có công dụng giảm cân hiệu quả

 Nước ép bắp cải có thể giúp cơ thể bạn hấp thu tốt hơn mà đỡ mất thời gian và hạn chế mỡ thừa hiệu quả.

Bí đỏ và sữa tươi

Mí đỏ cũng là một trong những thực phẩm chứa nhiều vitamin, sắt và muối khoáng rất tốt cho cơ thể giúp cơ thể bạn có thể phục hồi sức khỏe và thêm nguồn năng lượng. Trong sữa tươi có chứa nhiều canxi và protein nên có thể giúp tiêu hao mỡ.

nebd

Nước ép bí đỏ chứa nhiều dinh dưỡng

Nước ép này cũng khá đơn giản, bạn lấy khoảng 300gram nước ép bí đỏ với 180ml sữa tươi hòa với nhau và sử dụng. Loại nước ép này có thể giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tránh tích tụ mỡ thừa ở bụng, đây được xem là cách giảm mỡ bụng khá nhanh mà hiệu quả.

Nước ép táo và lê

Táo chứa nhiều vitamin C có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, lê thì có thể mang đến cho cơ thể lượng đường lớn, có thể giúp cho cơ thể hấp thụ được nhiều dưỡng chất và đào thải các chất độc hại.

net

Nước ép táo chống oxy hóa hiệu quả

Bạn dùng một quả táo và một quả lê ép lấy nước uống, sử dụng hàng ngày nhé, chỉ trong vòng một tuần thôi cũng khiến bạn thấy được hiệu quả rồi. Sử dụng trước bữa ăn nửa tiếng có thể làm bạn giảm cảm giác thèm ăn và ăn ít đi , điều này tốt cho việc giảm mỡ bụng.