Giảm mỡ bụng bằng trà xanh hiệu quả

11:10:00 16/10/2014

Giảm mỡ bụng bằng trà xanh hiệu quảTrà xanh trở thành thức uống hàng ngày quen thuộc của nhiều gia đình bởi nó vừa tốt cho sức khỏe vừa có thể chữa được một số chứng bệnh như cảm, đau đầu, trúng nắng hay hen suyễn, đi tả dài ngày. Thế nhưng trà xanh còn một công dụng đặc biệt khác mà chưa chắc bạn đã biết đó là giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả.

Giảm mỡ bụng bằng trà xanh hiệu quả -1

Trà xanh có thể chống lão hóa hiệu quả

Trong trà xanh có chứa chất đặc biệt tên là catechin và EGCG chất này có công dụng chuyển hóa chất béo và làm giảm nồng độ chất béo trong máu đồng thời giảm tích tụ mỡ ở gan và nhiều bộ phận khác trên cơ thể. Bởi vậy trà xanh được dùng khác nhiều trong các cách giảm cân an toàn.

Giảm mỡ bụng bằng trà xanh hiệu quả-2

Trà xanh mang đến cho bạn vòng hai thon thả

Chất kháng oxy kháng khuẩn, kháng cả những siêu vi có thể tránh được cho cơ thể khỏi nguy cơ ung thư. Trà xanh có những tác dụng rất tích cực cho cơ thể tuy nhiên nhiều chuyên gia khuyên bạn chỉ nên sử dụng một lượng nhất định mỗi ngày chứ không nên thay thế hoàn toàn lượng nước trong ngày bằng trà xanh. Lượng trà xanh được cho phép là khoảng 2-3 tách mỗi ngày ở mức bình thường và khoảng 6 ly trà mỗi ngày để giảm cân. Nhưng bạn cũng không nên uống trà trước khi đi ngủ vì chất kích thích trong trà có thể sẽ làm bạn mất ngủ đấy.

Giảm mỡ bụng bằng trà xanh hiệu quả-3

Chanh với trà xanh khiến hiệu quả được cao hơn

Tốt nhất là sau mỗi bữa ăn 30 phút bạn hãy uống một ly trà xanh vừa phải. Trà xanh kết hợp với chanh còn được xem là một thức uống lí tưởng cho những người đang muốn giảm béo, đặc biệt là béo bụng.

Thực hiện một cốc trà xanh và chanh tươi như sau: bạn chuẩn bị một quả chanh tươi mọng nước với một chút lá trà xanh còn tươi. Tiếp đến bạn chọn những lá trà xanh nhỏ, cắt bỏ cuống và rửa sạch để cho ráo nước. Sau đó đun nước sôi và vò nhẹ lá trà xanh rồi cho vào ấm trà, thêm một vài hạt muối tinh để nước trà được xanh rồi đổ nước sôi vào. Tùy xem bạn có uống đặc hay loãng mà để từ 5 đến 10 phút. Kết hợp hai loại này với nhau là bạn đã có một thức uống vừa thú vị vừa có thể giảm cân hiệu quả rồi.

Sau khi đã hãm được trà bạn gạn lấy nước và vắt nửa quả chanh đã chuẩn bị vào cốc nước trà để ấm, có thể cho thêm vài viên đã cho mát. Hỗn hợp trà xanh- chanh không chỉ loại bỏ được lo lắng về mỡ thừa trong cơ thể mà còn giúp bạn thanh nhiệt và giải độc cho cơ thể hiệu quả.

Kết hợp việc sử dụng trà xanh và một chế độ ăn uống, làm việc cũng như tập luyện thể thao hợp lí là bạn đã nắm chắc trong tay hiệu quả giảm cân rồi đấy.